Mes conseils kiné. Vérifiez que votre bandage ne vous serre pas trop : au niveau des pieds, vérifiez que les doigts de pieds ne bleuissent pas, que la personne ne se plaint pas de fourmillements. Ainsi, il existe plusieurs degrés de gravité de l'entorse. En fonction des dangers que vous avez dans votre quotidien. Il faut absolument éviter les contraintes sur les ligaments en voie de réparation. - Entorse et foulure légères de la cheville - Blessures légères et . Esprit Puissant. La seule façon de la faire guérir est de ne plus mettre de pression dessus. Passez ensuite derrière la cheville puis revenez au-dessus du pied : c'est ce que l'on appelle la technique du 8. Et pourtant, on se rend vite compte que ce n'est pas si simple quand on doit s'y essayer ! Bonjour Alors, en fait le bandage sert à diminuer l'oedème (le gonflement de ta cheville) et l'attelle à stabiliser ta cheville : donc, normalement, l'attelle est à conserver le jour + la nuit et les bandages le jour+++ mais tu peux enlever le bandage de temps à autre (c'est même plutôt conseillé de les enlever la nuit) Crac ! Les bandages en tissu élastique sont confortables, car ils sont faits d'un tissu qui se tend. Contrôlez la circulation dans les orteils de votre pied pour vous assurer que le bandage n'est pas trop serré. Je la conseille pour les entorses moyennes et graves. Si vous bandez le pied d'un enfant, il pourrait y avoir trop de bandage à la fin et il vous faudra le couper. Il peut même vous faire essayer directement l’attelle en pharmacie, donc n’hésitez pas. Mettez-les dans un chiffon en mousseline et utilisez un élastique pour le nouer. [2] Appuyez votre pied sur le sol pour maintenir la bande. Si vous vous êtes foulé la cheville, consultez votre médecin. Certaines chevilles foulées ont plus de mal à dégonfler. Ce n’est pas une obligation de l’avoir 24h/24 ! Pied froid et engourdi. Utilisez une autre bande pour faire un deuxième huit par-dessus le premier. Il faut reconnaître que ce n’est pas une question facile si vous n’êtes pas un peu aidé. Particulièrement pratique à utiliser, à la maison comme à l’extérieur. Il faut que votre cheville n’ait qu’un léger gonflement et que vous la sentiez stable lorsque vous marchez. Cependant, il vaut mieux en général utiliser un ruban plus large, entre 4 et 7 cm de large. Bon courage à ton ptit loup. Un bandage peut être nécessaire pour laisser un temps d'immobilisation et de guérison à une fracture, une luxation ou encore une entorse. Il est temps maintenant de bander la blessure. Le ligament est une bande de tissu conjonctif (= tissu de soutien) qui relie un os à un autre os. ADVERTISEMENT Le bandage doit être réalisé sur une surface cutanée propre et sèche ou désinfectée en cas de plaie ouverte. Tous les clients bénéficient de la Livraison GRATUITE dès 25€ d’achats expédiés par Amazon, Attelle orthopédique Caractéristiques spéciales, Attelle orthopédique : utilisation spécifique, Articles que vous avez consultés récemment, Recyclage (y compris les équipements électriques et électroniques), aux Préférences pour les publicités sur Amazon, Conditions de participation au programme Marketplace, Annonces basées sur vos centres d’intérêt. Le principe est qu'une fois que les muscles se fatiguent, le risque d'entorse à la cheville augmente. Je vous conseille de faire attention à votre environnement lors des premières semaines car votre cheville sera moins réactive et donc le risque de se re tordre la cheville sera plus important (voir article durée réparation ligamentaire) : Se pose maintenant la question de la durée. Entorse = membrane abimé alors Capsule abimé. Il est l'un des rares DPT de la ville de New York à avoir été accepté en tant que boursier en sciences fonctionnelles appliquées par le Gray Institute for Functional Transformation (GIFT). Pour prévenir le risque de récidive, votre médecin vous conseillera peut-être d’utiliser à titre préventif un bandage de maintien permettant de stabiliser l’articulation concernée sans l’immobiliser : c’est un stapping, ou bandage adhésif thérapeutique. Un pansement trop serré peut faire plus de mal que de bien. Cela inclut l'utilisation de cookies internes et tiers qui stockent ou accèdent aux informations standard de l'appareil tel qu'un identifiant unique. 13,59€. Dans un premier temps, le kinésithérapeute effectue un bilan de l'entorse afin d'évaluer le ou les déficits fonctionnels liés au traumatismes à travers différents paramètres : La proprioception de la cheville. Vous sentirez des gênes à cause de sa rigidité (notamment avec l’appui au niveau de vos malléoles) et elle risque de vous faire mal si vous avez besoin de marcher plus de 20 minutes. Conseils et Astuces santé : Reprise du sport après une entorse externe de la cheville ! Une entorse de la cheville est susceptible de vous clouer au lit pendant quelques jours et pendant ce temps, votre cheville pourrait s'affaiblir. J avoue que je reste dubitative car je viens de réaliser mon projet de devenir propriétaire, mais jai des souffrances qui me tiennent donc je ne sais plus que penser. © 2011-2022 Ma Remise En Forme. Je met parfois du froid sur ma cheville, je dispose des compresses avec de l'alcool pendant 1h30 sur la cheville plusieurs fois par jour et tpute la nuit, et je met de la crème pour entorse. Olmsted LC, Vela LI, Denegar CR, Hertel J. Prophylactic Ankle Taping and Bracing : A Numbers-Needed-to-Treat and Cost-Benefit Analysis. Pour les douleurs sévères, il est recommandé de donner un anesthésique, en fonction de la dose liée à l'âge, et de consulter un médecin. Cela veut dire qu'il faut se reposer, glacer, compresser et surélever le membre. Douleur de cheville sans choc. Le bandage (ou strapping), seul, ne suffit pas à protéger la cheville mais reste discutable en cas d'entorse bénigne. Source de recherche Mouvement (Photo ci-contre) : Inversion (flexion plantaire supination et rotation interne) et éversion (flexion dorsale + pronation et rotation externe) qui présente l . Si vous ne la traitez pas, l'entorse peut provoquer des problèmes sur le long terme. 5. Bandage d'une entorse à la cheville réduit l'inflammation et la douleur qui accompagne cette blessure, vous aidant à soutenir votre pied plus tôt. Un large de quatre pouces fonctionne bien. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. l'entorse de la cheville, qui touche les ligaments au niveau de l'articulation de la cheville et qui s'accompagne d'un gonflement ; la foulure de la cheville, qui peut se manifester lorsque. Vous devez mettre un bandage, et ne savez pas trop comment vous y prendre ? Elle me sert pour me soulager dans mon travail quotidien !!! Compression : à l'aide de bas de contention ou d'un bandage souple, elle permet de limiter la taille de l'hématome, et contribue aussi à la réduction de l'oedème Un traitement chirurgical, qui correspond à la suture des ligaments lésés, peut être envisagé en cas de fracture. Cela signifie que vous l'avez trop serré. Il est temps maintenant de bander la blessure. Essayez de couvrir le plus de peau possible pour la protéger du bandage pour ne pas arracher vos poils lorsque vous voudrez le retirer. Si vous vous êtes fait une foulure, au genou ou à la cheville par exemple, vous devez savoir reconnaître les symptômes de l'entorse et savoir quoi faire pour bien intervenir en toute tranquillité. 1. Le bandage neuro-proprioceptif En effet, il existe différents stades de gravité de l'entorse, allant de 0 à 3. Recommencez si le bandage a l'air trop désordonné. Faites d'abord un premier tour complet avec le bandage de sorte à chevaucher l'extrémité de celui-ci. Tenez le bandage en place derrière vos doigts et enroulez-le avec la pointe de votre pied sur la première couche pour l'ancrer en place. La cheville est enveloppée d'un pansement, puis le pansement est appliqué sur le pied, enveloppant étroitement le talon. Cette technique est recommandée en cas d'entorse du ligament collatéral latéral de la cheville.. Placez l'extrémité de la bande un peu en dessous de vos doigts de pieds. Gonflement à cause de l'oedème. Le produit tourne deux fois à travers l'ascenseur, fixant solidement le pied. Vous devez appliquer un pansement compressif dès qu'une entorse se produit. Le bandage s'effectue toujours de bas en haut, sur une peau sèche : si vous bandez une plaie, isolez-la d'abord avec un pansement : n'appliquez jamais la bande directement sur la plaie. attelle et orthèse, c’est la même fonction. 11. Petite astuce plus facile à utiliser pour vous aider à diminuer le gonflement si vous n’avez pas d’attelle c’est le COBAN. Cette consultation médicale de réévaluation va permettre de juger de la gravité de l'entorse et en fonction : poursuite du traitement par strapping, immobilisation plus stricte, et kinésithérapie pour rééduquer la cheville." Il faut ensuite s'armer de patience car la cicatrisation d'un ligament est longue, au moins 6 semaines (source . Superposez les couches de bandage sur au moins un centimètre pour recouvrir le pied et le bas de la jambe. Désolé, un problème s'est produit lors de l'enregistrement de vos préférences en matière de cookies. ùdfmlgdsùfg fgidspfgksdfgùjksdù sdfug sdfopjgpùsdfjgodsfjgsd fgsdfujgdsfgseurgsioejrg dgdsofgjsdfgmsdfgsdfgsdfg by jedidi_amir in Types > Business/Law > Court . Recommencez le huit. Pareil pour les béquilles !En plus des informations que je vous ai données, demandez conseils directement à votre pharmacien. Je vais vous donner mon avis sur le strapping (bandage élastique utilisée par les sportifs de haut niveau) après un traumatisme aigu (et non sur le taping qui n’a pas sa place dans le traitement initial de la cheville). Cependant, il suffit de suivre la méthode RICE (en laissant l'articulation se reposer, en appliquant de la glace et une compression et en relevant le pied) dans la plupart des cas d'entorses pour les traiter. Chevillère réglable - Protection cheville pour pratique du sport - Taille unique pour hommes et femmes, KWIM'S France® 2 PCS Chevilleres Professionnelles Chaussettes de Compression Homme Femme/Attelle Cheville/Chevillere entorse/Soulage Gonflement, Douleur, Tendinite Achilléenne Atele Foot. Les bandes sont élaborées à partir de divers matériaux et offrent une pluralité d'utilisation. Bandez la cheville Après le troisième tour, bandez le haut du pied autour de la cheville. Parce que pour faire un bon bandage cela va vous revenir cher (mousse, strapping, strappal). Faites le bandage en prenant garde de ne pas bloquer la circulation sanguine. Doit-on garder une attelle la nuit ? Téléchargez cette fiche gratuite au format pdf. L’attelle fait partie de la première étape à réaliser après une entorse de cheville. Si vous avez beaucoup de poils sur la cheville, vous devriez les raser avant pour que le ruban ne se colle pas dessus (ou vous allez avoir très mal en le retirant plus tard). Définition. L'immobilisation est partielle et la cicatrisation spontanée est la règle. 4. Il faut savoir où mettre la tension et à quel moment pour protéger efficacement la cheville (exemple : rajouter du strappal (bandage rigide) si la protection est insuffisante. Enlevez le bandage si vos orteils s'engourdissent ou changent de couleur. Mélanger 3 cuillères à café d'huile d'olive avec un jaune d'œuf. Am Fam Physician. De plus, le strapping a une efficacité de protection qui diminue 45 minutes après la pose, donc un effet dégressif de protection avec le temps. Malgré sa protection plus importante, l’attelle de cheville rigide est moins agréable lors de la marche. . Compression : à l'aide d'une bande ou d'une attelle de cheville remboursée par la Sécurité sociale, la compression va diminuer l'œdème et mettre les ligaments au repos. Le strapp est le plus souvent utilisé en contention sur une articulation.. Cheville: on pose un bandage strapping de la cheville pour les entorses, afin de maintenir l'articulation dans l'axe, mais aussi dans les cas de foulures, de luxations et de tendinites, pour soigner et prévenir la récidive. Si vous n'avez pas de compresses adhésives, vous pouvez toujours y installer des compresses de gaze de 5 x 5 cm. Vous pouvez aussi les réutiliser. Cela favorise un retour veineux et permet de diminuer l'enflure. Comment soigner une entorse en une nuit ? Cliquez sur «Personnaliser les cookies» pour refuser ces cookies, faire des choix plus détaillés ou en savoir plus. Il offre une contention souple au niveau de l . Je ne vous le conseille pas, cela sera une perte de temps par rapport à une attelle. En cas d’entorse légère, les ligaments des articulations sont suffisamment élastiques pour maintenir les parties osseuses en place, sans dommage. Comment renforcer les ligaments de la cheville ? Bandage est imposé à partir des phalanges des orteils sur les jambes au milieu du tibia. Des tutoriels utiles dans votre boitier de réception chaque semaine. Le tape et le bandage sont d'autres moyens aidant à prévenir les récurrences ; ils sont appliqués avant la pratique d'un sport afin d'améliorer la stabilité de l'articulation de la cheville. Est-ce que c’est rentable par rapport à une attelle en aigu : ma réponse va être claire nette et précise. Une entorse est une déchirure d'un ligament. Traitement : En cas d'entorse bénigne, outre le traitement antalgique, anti-inflammatoire et la glace, on propose une immobilisation par attelle entre 10 et 21 jours. Cela peut aller de quelques jours à quelques mois. J Athl Train. Utilisez des agrafes métalliques ou du ruban adhésif médical pour maintenir le reste du bandage en place. Nous sommes vus ce matin au cabinet à la suite de ma chute et entorse de la cheville La nuit, vous pouvez prendre des positions de tension du ligament qui ne sont pas idéales pour votre rétablissement . Vous devriez garder votre pied et la cheville à un angle de 90 degrés tout au long du processus. Facile d'utilisation, et idéal pour les petites entorses. Il faut absolument éviter les contraintes sur les ligaments en voie de réparation. C’est dérangeant, pénible mais c’est un phénomène qui est normal et qui demande du temps. Même si le ruban athlétique permet aussi de bander la cheville, son but principal est de bander une articulation en bonne santé avant une activité sportive pour éviter les blessures, pas de protéger une cheville déjà blessée. Ces cookies ne stockent aucune information personnelle. Retirez-le au moins deux fois par jour pour laisser circuler le sang dans la zone pendant une demi-heure avant de le réinstaller. . Bonjour, Découvrez toutes les informations sur le produit : bandage de maintien de la cheville DR-A090 de la société Dr. Med. Et ainsi de suite…. Dois je revoir un spécialiste qui,m indiquera si,je dois porter,une attelle Le traitement d'une entorse à la cheville consiste généralement en le traitement "R. I. C. E." (repos, glace, compression et élévation - repos, glace, compression et élévation). Renforcer la cheville. L’attelle dans tout ça ? Comment Puis-Je Panser Une Entorse À La Cheville? Images de Entorse cheville libres de droits pour usage personnel et commercial Portrait photo Portrait En pied Profil Portrait large Point de vue Aérien À plat Date d'ajout Orientation Horizontales Verticales Carrées Panorama Isolés seulement Exclure les isolés Exclure les rendus Gens Tout nombre de personnes Disposant d'un tissu élastique en maille tri-directionnel qui assure une contention parfaite. 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Alors moi 9 entorse et une greffe de ligaments a la cheville droite depuis 2015 et aujourd'hui une entorse a la,cheville gauche. Pourquoi ? Recouvrez l'os de la cheville de ruban adhésif de l'avant vers le bas et de l'arrière vers le haut. Enveloppez bien le pansement, mais pas trop serré. Comment réparer ligament cheville ? Vous devrez lire la cheville à la traction de bandage élastique, Bursite du pied: symptômes, traitement, types et photos, hanche Coxarthrose: symptômes, traitement, photo overlay de verrouillage de. Elle consiste à coller les bandes de manière à prendre ancrage au niveau de l'articulation radio-cubitale inférieure du poignet. Le Dr Joshua Grahlman, PT, DPT, FAFS, est le fondateur et le biomécanicien principal de Clutch PT + Performance, une clinique privée de physiothérapie située à New York, spécialisée dans les sports et l'orthopédie. Suite à un arrachement osseux du pied droit + entorse cheville droite cette chevillère est pratique et facile à mettre !!! Oui cela peut bien protéger une entorse mais il faut une expertise importante ! (conseils kiné), En fonction de vos sensations. Alors, voici la bonne méthode, en images. La nuit, vous pouvez prendre des positions de tension du ligament qui ne sont pas idéales pour votre rétablissement. Je dois faire une échographie demain Chaque emballage consécutif doit couvrir environ 50% de l'emballage précédent. Il y a plusieurs raisons qui justifient le port d’une attelle après une entorse de la cheville : Lutter contre le gonflement de votre cheville : l’orthèse va avoir un rôle de contention pour empêcher la diffusion trop importante de l’enflure. Devez-vous porter votre attelle de cheville 24h/24 ? Le prix et d'autres détails peuvent varier en fonction de la taille et de la couleur du produit. Au début de l'entorse de cheville, je vous conseille de la garder jour et nuit pendant quelques temps. Lorsque vous êtes immobile, votre corps peut se concentrer sur la guérison des parties blessées de votre cheville . C'est vrai que quand le médecin le fait, ça paraît facile. En ville, on peut conseiller les bottes ou bottines en cuir. N'importe quelle marque fera l'affaire. Nous utilisons également ces cookies pour comprendre comment les clients utilisent nos services (par exemple, en mesurant les visites sur le site) afin que nous puissions apporter des améliorations. En partant du bas du pied, enroulez le bandage sur le dessus du pied. Les orthèses ou attelles de cheville sont remboursées, intégralement ou partiellement selon le modèle, avec une ordonnance du médecin ou du kinésithérapeute. Quand la durée de gonflement se prolonge…. Voici comment faire un bandage à la cheville. Retenez bien que le choix de l’attelle se fait en fonction de la gravité de l’entorse. En tant que kiné du sport et ayant accompagné de nombreuses équipes à l’étranger, je suis familier avec ce type de matériel. L’attelle va stabiliser passivement votre cheville, c’est-à-dire qu’elle va suppléer les ligaments blessés dans leur rôle de hauban de protection et va augmenter la proprioception de votre cheville (le ressenti que vous avez de votre cheville dans l’espace et son positionnement). Il est recommandé d'utiliser la glace pour une durée approximative de 15 minutes afin de diminuer la douleur, particulièrement durant les 48 premières heures. Ce bandage est surtout sollicité pour limiter ou guider les mouvements du pied qui pourraient aggraver une blessure musculaire ou articulaire comme une entorse. Repos: Limiter les activités et déplacements, utiliser une canne ou des béquilles au besoin 2. Faites-la repasser au-dessus du pied puis sous la voûte plantaire et repassez-la autour de la cheville et ainsi de suite. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Vous pouvez acheter des compresses adhésives plus larges et les découper pour obtenir la forme désirée. En cas d'entorse de la cheville, veillez à appliquer de la glace immédiatement pendant 15 à 20 minutes. Enrouler la cheville dans un bandage Le bandage apporte une protection au ligament touché. Il est spécialisé dans le traitement des douleurs et des blessures aigües et chroniques, l'optimisation des performances sportives et la réadaptation postopératoire. Indications Hallux Valgus - thérapie conservatrice et postopératoire. Même si le ruban athlétique est plus fin et résistant que le ruban en tissu plus épais et plus flexible et permet alors de faciliter les activités sportives, il n'est pas conseillé de continuer l'activité en question si vous vous êtes fait une entorse à la cheville. Il convient de le faire le plus tôt possible afin de limiter l'œdème et l’hématome. Entorse de cheville : marcher ou pas ? Il va permettre de diminuer le risque de se prendre la balle en pleine figure, d’avoir un oeil au beurre noir et de ne plus pouvoir bien progresser et de ralentir l’arrivée du homerun ! Vous devez aussi suivre les autres étapes de la méthode RICE (reposer le membre, poser de la glace et relever le membre) en plus de l'étape de compression. Les plaies ouvertes doivent être recouvertes avec un pansement stérile avant de poser le bandage. . Un bandage non attaché peut provoquer une irritation et même des dommages à la peau. Assurez-vous de vérifier la circulation dans vos doigts lorsque vous avez terminé. Assurez-vous que les couches de bandage sont régulières et qu'il n'y a pas de bosses inutiles. Cheville chaude et rouge. Vous permettre de faciliter une reprise d’appui précoce, c’est-à-dire de poser le pied au sol et de commencer à mettre le poids du corps sur votre cheville foulée plus rapidement et en toute sécurité. Mar 2004 ; 39(1) : 95-100. Après vous être remis de votre entorse à la cheville, il est certain que votre cheville gardera une certaine fragilité. Le traitement de l'entorse cheville est donc non chirurgical mais peu nécessiter un geste invasif en cas de complication chronique. . Vous avez une entorse ? Attention se il vous plaît! Pour créer cet article, 10 personnes, certaines anonymes, ont participé à son édition et à son amélioration au fil du temps. Dès lors que vous allez mieux, vous avez la possibilité de la porter de manière intermittente, par exemple lors de balades en forêt, de séance de jardinage ou lorsque vous marchez sur des sols irréguliers. Pour en savoir plus sur comment et à quelles fins Amazon utilise les informations personnelles (tel que l'historique des commandes de la boutique Amazon), consultez notre Politique de confidentialité. Placez-vous de sorte que votre jambe soit soutenue et que votre pied soit soulevé du sol. Il sera votre meilleur allié pour bien vous orienter. Il ne sert à rien par exemple de mettre une attelle qui surprotège (trop rigide) pour une entorse bénigne : cela produirait même l’effet inverse… Et il est dangereux de mettre une chaussette de protection quand votre entorse est dite grave (exemple déchirure partielle du ligament latéral externe) ou que vous ressentez des sensations d’instabilité lors de la marche. La douleur initiale est très vive, parfois syncopale. Pour créer cet article, 10 personnes, certaines anonymes, ont participé à son édition et à son amélioration au fil du temps. Fixez le bandage Utilisez du sparadrap pour que le bandage tienne bien en place. Vous trouverez ce genre d'attelle dans la plupart des pharmacies et des magasins de sport. Par exemple, si vous imaginez que le rouleau de ruban est un rouleau de papier hygiénique et que le pied et un mur, le rouleau devrait se dérouler par en dessous. Retirez-le si vous commencez à sentir que la zone s'engourdit ou picote. Le suivant. Et si vous l’enlevez plus vite que prévu, vous augmentez votre risque de récidive. Présentation physiologique: Dans l'articulation de la cheville, tout le système ligamentaire fait partie de la capsule. Pour cela, vous avez besoin d'une bande, à mettre au-dessus d’un pansement qui protège la peau. Vérifiez périodiquement le bandage pour voir s'il s'est desserré ou s'il change avec l'inflammation. Ce traumatisme est très fréquent et représente 7% des admissions aux urgences. Emballez au moins trois pouces au-dessus de l'os de la cheville dans la jambe, en utilisant la même technique. Le jour, essayez de la garder constamment, hormis pour vous laver et pour faire vos exercices. Vous devriez sentir que le ruban adhésif tire sur l'intérieur de l'os de la cheville, puis sur l'extérieur. Il convient de le faire le plus tôt possible afin de limiter l'œdème et l'hématome. J’ai bien cherché sur Youtube et aucune trace du tuto “l’attelle, votre alliée beauté”. Dans la plupart des cas, vous pourrez reprendre vos activités sportives : au bout d'une à trois semaines, en cas d'entorse bénigne ; au bout de quatre à six semaines, en cas d'entorse moyenne ; au bout de six semaines à trois mois, en cas d'entorse grave. Recevez-le vendredi 28 octobre. Il s’agit d’un bandage élastique auto-collant qui aide à bien drainer la cheville. Placez le bandage ACE au-dessus du pied, juste derrière vos doigts. En mousse pour être utilisés plusieurs fois. La marche est possible, dès le lendemain de l'entorse, ou au bout de quelques jours le plus souvent. Refaites cette technique au moins 2 fois. Vous pouvez l’enlever de temps en temps. Enveloppez votre cheville d'un bandage élastique, tel qu'un bandage ACE, et laissez-le en place pendant 48 à 72 heures. Lorsque vous souffrez d'une entorse de la cheville, les symptômes suivants peuvent apparaître : Douleur de la cheville et du pied. La marche est possible, dès le lendemain de l'entorse, ou au bout de quelques jours le plus souvent. Traumatismes - Entorse de cheville grave ou de gravité moyenne en phase aiguë - Instabilité chronique et laxité chronique - Fracture de malléole . Imaginez-vous aller mieux. Cela gonfle parfois tout de suite. Enroulez le bandage en diagonale sur le dessus du pied et autour de la cheville. Est-ce que cela protège vraiment après une blessure ? Selon les cas, elles serviront à immobiliser ou à protéger. Si le gonflement n’a pas diminué au bout de plusieurs heures, consultez votre médecin ou allez aux urgences : il est peut-être nécessaire de pratiquer une aspiration du liquide et de protéger l'articulation avec un bandage rigide, voire de plâtrer. Le risque est que la compression ne soit pas bien géré et provoque ainsi une compression qui n’est pas graduelle ou qui est trop intense (pouvant entraîner une mauvaise circulation sanguine). Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Appliquer le mélange sur la zone affectée, masser doucement. Il est aussi possible d'appliquer un bandage élastique afin de contrôler et de diminuer le gonflement. Son rôle est de protéger et de stabiliser l'articulation de votre cheville. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire. À ce niveau-là, votre pied est bandé uniquement sur le bout. Ooreka accompagne vos projets du quotidien, Traitement de la fracture de la clavicule, Prévenir et soulager les piqûres d'aoûtats. Une douleur de cheville sans choc peut être liée à une tendinopathie d'Achille, à une séquelle d'entorse, à une inflammation de la gaine des muscles péronés latéraux ou encore à une inflammation du muscle tibial postérieur.. Dans tous les cas une inflammation tendineuse est souvent source de douleur à la cheville au repos et au réveil. ValguLoc® Orthèse de nuit pour Hallux Valgus. Cela dit, le traitement le plus classique est orthopédique. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Chevilles tendues, sont des blessures courantes, en particulier chez les athlètes. Une tension insuffisante du matériau élastique ne peut pas garantir un soutien optimal des ligaments lésés. L'interrogatoire retrouve un mécanisme en varus équin, le pied s'étant couché sur le bord externe. Compression - Il est recommandé d'utiliser un bandage élastique afin de limiter l'enflure et les mouvements de la cheville atteinte. Cette immobilisation relative est maintenue pendant toute la durée de la présence de l'œdème traumatique, pouvant aller de trois jours à six semaines. On est capable de marcher sur son pied, même si la nuit suivante est en général très inconfortable. Si c'est le cas, essayez de les aplatir ou de rebaser votre pied et votre cheville.Vérifiez votre pied avant de le panser pour vous assurer qu'il est propre et exempt de saleté. Il est généralement plus facile de demander à quelqu'un de bander votre cheville, car il peut se concentrer sur le bandage et vous pouvez vous concentrer pour garder votre cheville immobile. Pour les entorses sévères : Chirurgie : En plus des traitements de l'entorse bénigne (froid, bandage, anti-douleurs . Le flacon qui simplifie la collecte des urines, L’aérosol nouvelle génération pour toute la famille, L’aérosol compact et léger à emporter partout, Pour les maladies respiratoires chroniques, Dispositifs pour l’aérosolthérapie à technologie Mesh, Thermomètre frontal sans contact à infrarouge connectable, Thermomètre auriculaire à infrarouge connectables, Pour ceux qui recherchent compacité et connexion, Pour ceux qui recherchent un système complet, Pour l’administration de la thérapie insulinique, Aiguilles pour stylo à insuline Insupen Original, Aiguilles pour stylo à insuline Insupen Advanced, Bassin de lit pour la collecte des selles et des urines, Politique sur la protection des données personnelles, POUR LES ENTORSES, LES ÉLONGATIONS ET LES INFLAMMATIONS, POUR LES CONTRACTURES ET LES TENSIONS MUSCULAIRES, 22070 Casnate con Bernate (Côme - Italie), Via Saldarini Catelli 10, Capital social entièrement libéré € 200.000, Inscrite au Registre des sociétés du tribunal de Côme sous le n° 03690650134. Il y a 10 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. La prise en charge avec une prescription est de 60% par la sécurité sociale et 40 % par votre mutuelle. Avec une bonne fixation, les orteils sur les jambes peuvent pâlir et même devenir bleus. Obtenez maintenant votre chevillère de sport. Les champs obligatoires sont indiqués avec, Les conséquences dramatiques d’une entorse mal soignée - Digitalrehab, Entorse grave de la cheville : arrêtez de perdre du temps ! En cas d'entorse grave, on peut considérer l'immobilisation à l'aide d'un plâtre durant une dizaine de jours1. Un entretien insuffisant du produit le rendra rapidement inutilisable. La dernière étape consiste à envelopper le tibia avec une autre couche, puis vous devez re-panser la cheville et attacher un pansement. Poursuivez l'exécution selon un tracé oblique, qui pourrait ressembler à un 8 ou à une succession de spirales. Il est obligatoire d\'obtenir le consentement de l\'utilisateur avant d\'exécuter ces cookies sur votre site Web. Alors si vous préférez choisir votre attelle de cheville en fonction de vos besoins, je vous propose quelques conseils qui devraient faciliter votre choix. Bien. Quand porter attelle poignet ? Assurez-vous de ne pas appliquer trop de pression; le plus serré n'est pas toujours le meilleur. Est-ce que vous pouvez vous faire rembourser votre attelle de cheville ? Lorsque vous atteignez la fin du rouleau, fixez la fin avec les crochets qui viennent avec ou avec un petit morceau de ruban de sport. Ivins D. Acute ankle sprain : an update. Recommencez avec deux bandes de ruban adhésif que vous passez sur la première pour créer un étrier solide. Le premier concerne une entorse bénigne avec une simple distension des ligaments de la cheville. Est-ce qu'il faut garder une attelle la nuit? oedème et inconfort général dans les sports actifs. Vous en trouverez en pharmacie. Bandage d'une entorse à la cheville réduit l'inflammation et la douleur qui accompagne cette blessure, vous aidant à soutenir votre pied plus tôt. En retirant le strap, ils vont provoquer une stimulation activant le gonflement et l’hématome. (conseils kiné). Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience pendant que vous naviguez sur le site Web. Cas particulier  : oedème persistant de la cheville. Votre entorse sera soulagée par la libération progressive de froid. La meilleure façon est de surélever le membre et suivre le protocole RICE : Rest, Ice, Contraction, Elevation. L’immobilisation totale était autrefois la solution après ce type de traumatisme mais avec l’évolution de la science, le repos prolongé n’est plus à envisager. Vous pouvez également appliquer une crème anti-inflammatoire et prendre un antalgique en cas de douleur vive (excepté l'aspirine). À ce contexte, le strapping se présente comme une solution efficace. La compression aide à diminuer l'enflure et assure la stabilité de votre cheville en l'immobilisant. Parmi ces cookies, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Utilisez du ruban adhésif médical de 3 cm de large pour le bandage. La cheville est stabilisée par un ligament externe constitué de 3 faisceaux, et du . Enroulez l'autre extrémité que vous tenez dans vos mains vers l'intérieur du pied. Entorse de moyenne gravité : vous avez ressenti une sensation de déchirure ou un craquement (les craquements entendus mais pas ressentis peuvent être dus au mouvement trop brutal et ample de la cheville). Vous pouvez aussi insérer l'extrémité dans l'une des couches pour éviter qu'il se dénoue. Le diagnostic d'entorse du LLE, est évoqué devant un sujet s'étant violemment tordu la cheville. Les cookies nécessaires sont absolument indispensables au bon fonctionnement du site. Bandez votre pied et votre cheville dans de la gaze pour protéger la peau. Appliquer de l'argile verte pour que cette dernière puisse dégonfler. Un des sujets qui préoccupe le plus les patients que je vois au cabinet est le choix de leur attelle ou orthèse. Utilisez des bandes élastiques ou une attelle avec compartiments gonflables. Il peut aussi prendre effet pendant la réadaptation, lorsque le sportif reprend progressivement la pratique de son activité. Pareil pour moi, c mieux de garder l'atelle la nuit, stt pour un enfant qui gigote beaucoup!Et un ptit conseil pour le bandage:si sa cheville est gonflée il parait que l'argile verte est un excellent remède. Elle allie la mobilité de la chaussette de protection et la sécurité de l’attelle rigide. Pour cela, il est préférable de porter des chaussures montantes et ajustées à la cheville. La gravité de l'entorse externe dépend de l'atteinte des ligaments de la cheville (du simple étirement à la rupture), note l'Assurance maladie. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en accédant aux Préférences pour les publicités sur Amazon , comme décrit dans l'Avis sur les cookies. Elle représente 4% des motifs de consultation. Le fait d’appuyer, même partiellement, le corps sur son entorse, aide à une meilleure récupération. Les nodules ne sont pas trop serrés, car avant d'aller se coucher, le bandage devra être enlevé. Etymologie. Elle a l’avantage d’être plus agréable à porter que l’attelle rigide et d’avoir un meilleur effet compressif que l’attelle rigide. Le homerun (lancer la balle le plus loin possible pour que les adversaires ne puissent pas la rattraper), c’est votre objectif de guérison. Entre le manque d’information d’un côté, et des informations contradictoires de l’autre, difficile de s’y retrouver. Elevation : soit surélever le membre afin de ralentir le gonflement de la région touchée. Hacher un oignon en petits morceaux. Ping : Les conséquences dramatiques d’une entorse mal soignée - Digitalrehab, Ping : Entorse grave de la cheville : arrêtez de perdre du temps ! Les os du pied ne sont pas dans l'axe de la jambe. Ne serrez pas trop le bandage. Appliquez la gaze et les compresses adhésives sur le devant et l'arrière de la cheville pour éviter l'apparition d'ampoules. Plus la matière de la chaussure sera rigide, moins il y aura de mouvements au niveau de la cheville et moins vos douleurs seront importantes. Parce qu’il faut une expertise très importante et des années de pratique pour que cela soit véritablement efficace (les kinésithérapeutes et physiothérapeutes du sport sont excellents dans ce domaine). pour Hommes et Femmes, Pied Gauche ou Droit Strapping (M, Noir), 6 Pièces 10 cm X 4,5 m Bandage Cohésif, Bande Cohesive Bandage Autoadhésif Elastique, Idéal pour Premiers Secours de Sport Genou Muscle Poignet Cheville Entorses et Gonflements. Porter une orthèse semi-rigide À défaut de porter un simple bandage, vous pouvez également opter pour une orthèse semi-rigide. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Certains oublient même de protéger la peau avec une bande mousse avant de placer le strap. Oui, cela peut aider à la compression. D'autres virages se font en travers, du pied au tibia et de nouveau au pied. Toutes les informations fournies ne peuvent être utilisées sans la consultation obligatoire avec un spécialiste! Est ce que cela comprime la cheville ? Cette attelle a légèrement moins de protection qu’une orthèse rigide mais son effet est amplement suffisant pour faire face à vos contraintes de tous les jours. Le traitement d'une entorse à la cheville consiste généralement en le traitement "R. I. C. E." (repos, glace, compression et élévation - repos, glace, compression et élévation). Se reposer et surélever sa cheville. Bel Esprit. Email: [email protected]. Vous suspectez une entorse ? wikiHow est un wiki, ce qui veut dire que de nombreux articles sont rédigés par plusieurs auteurs(es). L'entorse aiguë de la cheville est l'événement traumatique le plus fréquent du système ostéo-articulaire. compression Pour aider à réduire l'enflure, entourez la cheville d'un bandage élastique de la manière décrite dans la brochure Soigner une entorse de la cheville - soutien et compression. Mais c'est aussi un grand remède naturel contre les entorses à la cheville à cause de son composé phénolique qui peut réduire l'inflammation et améliorer le rétablissement. Cette technique est recommandée en cas d'entorse du ligament collatéral latéral de la cheville.Suivez les conseils du Dr Thierry Weizman, médecin du sport.Vous aurez besoin du matériel suivant :- 2 bandes élastiques adhésives de 15 cm de long et 6 cm de large- 2 bandes élastiques adhésives de 40 cm de long et 6 cm de largeAnalysez vos douleurs 24H/24 et 7J/7 avec l'application Dr Sport accessible à tous les sportifs ! https://bit.ly/analyse-drsportDécouvrez plus de conseils en nous suivant :Facebook : https://www.facebook.com/drsport.fr/Twitter : https://twitter.com/drsportfrInstagram : https://www.instagram.com/drsport.frSite internet : https://www.drsport.fr/ Achetez les produits des petites ou moyennes entreprises propriétaires de marques et artisans de votre communauté vendus dans la boutique Amazon. On immobilise la cheville dans une attelle ou une botte en résine pendant 6 semaines au total. Mettez ce mélange sur la cheville douloureuse et scellez-le avec un bandage en plastique. Voici quelques règles simples ... L’énergie thermique est utilisée depuis l'antiquité dans la thérapie anti-douleur. Continuez à dessiner ce genre de huit autour de la cheville plusieurs fois pour stabiliser l'articulation. Nous utilisons des cookies et des outils similaires qui sont nécessaires pour vous permettre d'effectuer des achats, pour améliorer vos expériences d'achat et fournir nos services, comme détaillé dans notre Avis sur les cookies. Bandages et articles divers pour le pied . Enroulez deux fois le bout du pied en laissant les orteils libres pour faire tenir le bandage en place, puis commencez à remonter vers la cheville en vous assurant qu'au moins un centimètre de bandage chevauche la bande précédente. Vous êtes basketteur et vous êtes souvent sujet aux entorses, à la cheville en particulier ? Pour faire ce type de bandage, vous aurez besoin de bandes non élastiques (donc non extensibles), à placer au-dessus de pansements protecteurs. Ce sont des bandes de fixation pour pansements. Faites le bandage en prenant garde de ne pas bloquer la circulation sanguine. Nous le savons tous : l’entorse est le traumatisme orthopédique le plus courant. Le homerun demande une régularité pour maîtriser parfaitement le geste tout comme les exercices de renforcement et de proprioception pour la cheville… L’attelle est votre alliée mais passé un certain stade de réparation des ligaments, elle ne va pas participer à votre guérison (comme un casque qui protège mais qui ne participe pas au homerun). L'équilibre postural dynamique. C’est le casque pour se protéger quand on débute ! Dans la plupart des cas, vous pourrez reprendre vos . Si vous êtes prudent, si vous n’avez pas de sensation de fragilité particulière et si la douleur est supportable, rien ne vous interdit de marcher sans attelle. Le Dr Grahlman a plus de dix ans d'expérience. Comment soulager une douleur causé par une entorse de cheville Immédiatement après la blessure, nous devons la traiter selon le principe RICE pour limiter l'enflure et la douleur. 2.77K subscribers Pour autant que les bandes soient correctement appliquées, le strapping (méthode de bandage) est indiqué pour soulager divers claquages et luxations. Glace: Appliquer de la glace 10-15 minutes toutes les heures 3. Veuillez réessayer. D’où le besoin de la renforcer. Après le troisième tour, bandez le haut du pied autour de la cheville. L'exécution du bandage se fait toujours de bas en haut ou, si vous préférez, de l'extrémité du membre vers le centre du corps. Il doit être bien enroulé au tour de la cheville, sans toutefois trop la serrer pour ne pas couper la circulation sanguine. X Pour l’instant portez votre chevillière et respectez votre douleur lors de votre appui du pied au sol. D'autre part Est-ce que c'est conseillé de dormir avec une attelle ? 5. C’est une vraie expertise donc cela ne s’apprend pas le jour de l’entorse. Appliquez plutôt au plus vite le principe RICE soit : En effet, l'attelle doit être gardée autant de temps que le médecin le jugera nécessaire en fonction de la cause. Assurez-vous qu'il n'y a pas de rides dans votre pansement. Selon une méta-analyse, l'utilisation d'une chevillère lacée permettrait une résorption plus rapide de l'enflure de la cheville à court terme que le bandage élastique ou le « taping »6. L’attelle : le casque du baseball player ! Pour ce faire, vous pourrez faire des étirements ou bien faire des exercices de mouvement de la cheville dans l’eau. La durée de gonflement peut-être de 1 à 2 mois après l’entorse. cheville) est particulièrement recommandé pendant la nuit de sommeil. X L'entorse de cheville, qu'on peut aussi appeler foulure, est une blessure au niveau du ligament de votre cheville . Ces premiers soins doivent être fournis à n'importe quel degré d'étirement. Cet article a été consulté 72 872 fois. Suivez ce remède jusqu'à ce que vous vous sentiez soulagé. Il existe différents types de bandes que vous pouvez utiliser pour bander votre cheville : En général, pour la cheville, vous devez utiliser des bandes de largeur 7 ou 10 cm. Vous vous êtes fait une entorse ! Protéger votre cheville qui est plus fragile. Bandez la cheville Mettez en place un bandage. Mais lorsque la torsion est plus violente, les ligaments peuvent subir des lésions plus sévères. Pour atténuer la douleur et contribuer à la rééducation d'une entorse à la cheville, l'application d'un bandage s'impose. Quand commencer à marcher après une entorse ? Combien de fois vous est-il arrivé de mal poser le pied ou de perdre l’équilibre ? Remarque : utilisez toujours une bande propre. Locamed, Leader au Maroc du matériel médical, avec plus de 30 ans d'expérience, Locamed Service vous offre une large gamme, d'orthopédie , aide à la mobilité , hospitalisation à domicile et équipement médical. Vous trouverez dans cet article toutes les indications nécessaires pour savoir comment appliquer une compression sur une entorse à la cheville[1] Glissez-la dans votre sac et dès que vous sentez le besoin de la mettre, n’hésitez pas. Lors de la reprise de vos activités avec cette orthèse, vous allez avoir des difficultés à faire rentrer l’attelle dans vos chaussures. Prenez le contrôle de votre guérison, portez une attelle ! Apportez bien vos radios lors de l’échographie. Les tiers utilisent des cookies dans le but d'afficher et de mesurer des publicités personnalisées, générer des informations sur l'audience, et développer et améliorer des produits. Tels de ... La cryothérapie, ou thérapie par le froid, peut être d’un grand secours lorsqu’il s'agit de soulager la douleur provoquée par de petits problèmes quotidiens comme un bleu ou une piqûre d’insecte. Entorse : en + tors. Sur le joint endommagé, un bandage fixateur est appliqué (pour l'articulation de la cheville, les pieds et les mains). Stabilisez votre cheville. Mettez alors votre attelle si vous avez le moindre risque sur votre chemin : sol pavé, chemin de terre, bousculade dans le métro, etc. Mais pensez à la batte ! Achetez plusieurs rouleaux de bandage pour en avoir au moins un de réserve pendant que vous nettoyez les autres. Apprenez-en davantage sur les petites entreprises qui s'associent à Amazon et sur l'engagement d'Amazon à les valoriser. Une entorse de la cheville survient lorsque vous vous . Consultez un médecin Consultez un médecin dans la journée si : Le bandage ne doit être ni trop large, ni trop serré même dans le cas d'une immobilisation. Si vous pouvez insérer confortablement un doigt sous le pansement, il doit être réglé correctement. Un pack à usage unique en tissu non tissé contenant de la glace instantanée. Avec un peu de pratique, un bandage et du ruban adhésif, vous pouvez bander votre cheville et éviter des blessures supplémentaires. Pourquoi Les Athlètes Ont-Ils Une Fréquence Cardiaque Inférieure? Comment installer un bandage sur une cheville, http://emedicine.medscape.com/article/86495-overview, https://www.marshfieldclinic.org/sports-wrap/athletic-taping-the-ankle, http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/sprained-ankle/simple-ankle-support-taping, https://www.aofas.org/footcaremd/how-to/foot-injury/Pages/How-to-Tape-an-Ankle.aspx, http://www.kttape.com/instructions/ankle-stability/, http://www.physioadvisor.com.au/11244150/ankle-taping-ankle-strapping-physioadvisor.htm, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/19089.htm, http://www.nationwidechildrens.org/to-tape-or-to-brace-is-that-the-questionM. La déchirure simple définit l'entorse bénigne, la rupture l'entorse grave. Aujourd’hui, de nouveaux types de bandages permettent d’éviter le plâtre, en réduisant ainsi considérablement les désagréments liés à une immobilité prolongée. Cependant, ce matin (3eme jours) jai vu que ma cheville commencais a prendre une couleure bleu/violet, et que ma cheville avait gonflé beaucoup plus. Dans quelques minutes, ils devraient avoir une couleur normale. Compression : Mettez un bandage élastique modéré autour de votre cheville, pour limiter l'enflure et les mouvements de votre cheville, sans pour autant couper la circulation du sang. Roulez tout le pansement. Cette catégorie comprend uniquement les cookies qui assurent les fonctionnalités de base et les fonctionnalités de sécurité du site Web. Le Dr Grahlman a obtenu son doctorat en physiothérapie (DPT) du Columbia University College of Physicians and Surgeons. Retirez le bandage si vous ressentez des picotements ou un engourdissement dans vos orteils. Il n'y a pas que les entraineurs sportifs qui devraient savoir bander une cheville. Entorse de cheville - Pied et Cheville Entorse de cheville L'entorse de cheville est un traumatisme de la cheville généralement en éversion (image). Vous pouvez aussi utiliser de la glace synthétique prête à l’emploi, sous forme de spray ou de sachets jetables. Glacez aussi souvent que vous le pouvez tant que votre cheville est gonflée. L'entorse de cheville peut survenir lors d'un traumatisme plus ou moins important comme une chute ou bien encore lorsque la cheville tourne en déposant le pied au sol à la marche. Le bandage ne doit pas comporter de bosse. La blessure peut impliquer plusieurs ligaments de la cheville, voire des fractures osseuses. Puis appliquer une autre bande autour du pouce, qui se termine sur l'embase. Continuez à enrouler la bande le long de votre pied en allant jusqu'au talon (à chaque tour, décalez la bande de la moitié de sa largeur). Un bandage de la cheville doit couvrir le pied à 15 cm au-dessous et au-dessus de la zone touchée. Vous ne voyez pas le filtre de votre marque ? Bougez et renforcez votre cheville. Continuez ce style de numéro huit jusqu'à ce que tout le pied, y compris le talon, soit complètement couvert sans montrer la peau. Placez le bout du bandage en dessous des orteils du pied foulé; En vous dirigeant vers le talon et sans faire de plis, enroulez le bandage autour du pied; Une fois près du talon, effectuez des boucles en «8» de façon à recouvrir l'entièreté de la cheville; Terminez le bandage en enroulant quelques fois la bande élastique au-dessus de . Cet article a été consulté 22 106 fois. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Bandage Cheville,Protège Cheville Support Bandage de Tendon d'Achille Respirant Réglable élastique Protège Chevillere Entorse pour Football Volleyball Basketball Running pour Homme et Femme (1 Pièces) 80. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut avoir un effet sur votre expérience de navigation. L'entorse de la cheville est une lésion traumatique ligamentaire, caractérisée par une distension voire une rupture des ligaments de la cheville, n'entraînant pas de perte des rapports normaux des surfaces articulaires mais altérant la stabilité de l'articulation. Vous vous êtes fait une entorse de la cheville durant votre séance de sport ou lors d'un faux mouvement. Si vous voulez que votre attelle de cheville vous apporte un maximum d’efficacité, vous devez porter une attention particulière à ces 3 critères : Lorsque vous allez vouloir choisir votre attelle, voici les 3 possibilités que vous allez rencontrer : La chaussette de protection ressemble à un strapping. Contactez un fournisseur ou directement la maison mère pour connaître le prix, obtenir un devis et découvrir les points de vente près de chez vous. Vous pouvez glisser le bout de bandage qui dépasse dans les couches autour du membre, s'il ne dépasse pas de trop. Je vous la conseille si votre entorse est bénigne ou moyenne. Assure un maintien idéal, effet proprioceptif. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Elle est très agréable à porter. Apprenez à faire un strapping en cas d'entorse externe de la cheville grâce à Dr Sport. Vous avez mis de la glace sur votre entorse ? C'est la seule et unique façon de bien bander une cheville blessée. Compression: Utilisez un bandage compressif pour éviter le développement d'un œdème important. En navigant sur notre site, vous acceptez notre, {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Tape-an-Ankle-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Tape-an-Ankle-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Tape-an-Ankle-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Tape-an-Ankle-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"